Entrenando el equilibrio interno

Esta es una nota muy interesante publicada en RUGBYTIME, y encontrada por nuestro corresponsal Alberto.

Entrenando el equilibrio (interno)

Como sociedad, en general, estamos acostumbrados a buscar factores externos para llegar a nuestros objetivos. Somos felices solo si llegamos a tener el auto que queremos o cierta cantidad de dinero o cuando obtenemos un titulo universitario. Si nos duele la cabeza tomamos una aspirina; si estamos tristes vemos una comedia; si estamos estresados vamos a una masajista y así muchas otras cosas más.

El equilibrio no es la excepción. Desde pulseritas que nos aseguran “un perfecto equilibrio para mejorar nuestra calidad de vida“, cábalas antes de los partidos e incluso ejercicios que muchas veces copiamos sin saber bien para qué sirven (hoy estan TAN de moda). Un proverbio chino dice “cuando te llene la alegría, no te comprometas en nada y cuando te llene la ira no contestes a nadie“. Esto, llevado adentro de una cancha,  puede ser que cuando las cosas te salen bien, no te la creas y cuando enfrentes alguna adversidad, no reacciones de mala manera.

Por más pulserita, cábala o ejercicio de equilibrio externo que realizemos, si no cultivamos el verdadero EQUILIBRIO INTERNO, seguiremos siendo esclavos de nuestras emociones. Serán nuestras emociones las que nos traicionen y nos lleven a cometer infracciones, desconcentrarnos del presente de la competencia, reaccionar ante el fallo del referee, etc.

Desde el entrenamiento Mindfulness, iremos cultivando el equilibrio interno a través de lo que se puede denominar PAZ MENTAL. Imaginen que hay una gran tormenta en el mar, olas enormes, viento muy fuerte. Sin embargo, en la profundidad del mar SIEMPRE hay calma. A esto es lo que llamamos equilibrio interno.
En el partido puede estar pasando el mayor de los caos (resultado adverso, rivales desleales, público hostil, referee parcial, clima adverso) pero si nuestra mente está en un estado de PAZ (observando TODO lo que sucede sin REACCIONAR) podremos resolver todas las situaciones que se nos presenten de una manera asertiva.
Por supuesto que esto lleva MUCHA PRACTICA, es decir ENTRENAR la MENTE y que ni una pulsera, cábala, libro de autoauyda o palabras motivadoras van a poder suplantarla.